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Nos conseils pour éviter la tourista au Vietnam
juillet 29, 2025
Tomber malade au Vietnam, ça arrive plus souvent qu’on ne le pense. Entre la chaleur, l’eau non potable et certains plats, beaucoup de voyageurs finissent par attraper une tourista plus ou moins sévère.
On a passé 1 mois à voyager au Vietnam, du nord au sud, et on a souvent rencontré des voyageurs malades…Avec un peu de préparation, tu peux éviter les risques !
Dans cet article, on te partage nos conseils concrets pour éviter la tourista au Vietnam, rester en forme et profiter à fond de ton séjour.
Éviter la tourista au Vietnam : l'eau
Au Vietnam, l’eau du robinet n’est pas potable. Même si elle semble claire, elle peut contenir des bactéries ou parasites responsables de troubles digestifs. Il vaut mieux éviter d’en boire, même pour se laver les dents ou se rincer la bouche sous la douche.
On a passé un mois à voyager dans le pays du nord au sud, et cette règle s’applique partout. Cela dit, les Vietnamiens ont l’habitude des voyageurs, surtout dans les zones touristiques. Dans la majorité des hôtels, tu trouveras des fontaines ou bonbonnes d’eau filtrée à disposition. Et dans les restaurants, les glaçons sont souvent préfabriqués à partir d’eau traitée, donc en général sans danger.
Mais comme souvent, le risque vient de l’inattention : se brosser les dents avec l’eau du robinet, manger un fruit mal lavé, ou boire un jus acheté dans la rue. C’est généralement comme ça que les voyageurs tombent malades au Vietnam.
Notre solution pour éviter la tourista au Vietnam
Il existe plusieurs solutions pour filtrer l’eau en voyage : pastilles purifiantes, filtres UV, pailles filtrantes, gourdes avec filtre intégré… On a testé la grande majorité pendant nos 3 ans de voyage.
Parmi tout ce qu’on a essayé, c’est la gourde filtrante Öko qui nous a convaincus. Elle utilise une technologie de filtration développée à l’origine pour la NASA.. Le filtre élimine 99,999 % des bactéries & virus, avec des résultats validés par des tests en laboratoire (consultables ici). Il permet de traiter jusqu’à 400 litres d’eau, ce qui est largement suffisant pour un long voyage.
On s’en est servis tous les jours pendant nos 4 semaines dans le pays et on n’a pas été malades une seule fois. L’un des meilleurs moyens d’éviter la tourista au Vietnam, c’est de faire attention à l’eau que tu bois. On voyageait avec une gourde filtrante standard et une gourde filtrante isotherme en complément, pour garder l’eau fraîche une fois filtrée
On peut remplir cette gourde presque partout : fontaines, robinets, rivières, lacs … tant qu’il ne s’agit pas d’eau salée.
Comment connaitre l’usure de mon filtre ? Une application permet de suivre en temps réel combien d’eau a été filtrée, pour savoir quand changer le filtre. Et si jamais elle ne te convient pas, elle est satisfaite ou remboursée.
Comment éviter la tourista au Vietnam : les bons réflexes
En plus de filtrer l’eau que tu bois, il y a quelques gestes simples qui peuvent vraiment t’aider à éviter de tomber malade au Vietnam.
– Ne te lave jamais les dents avec l’eau du robinet, même dans les hôtels.
– Lave tes fruits et légumes avec de l’eau potable, ou évite ceux qui ne te semblent pas très sûrs.
– Fais attention aux glaçons dans les petits restaurants. La plupart sont sans danger, mais si tu as un doute, demande s’ils viennent de sachets préfabriqués.
– Évite les plats européens dans les petits restos locaux, surtout ceux à base de crème : ce sont souvent les plus risqués.
– Méfie-toi des buffets exposés à la chaleur ou qui ne semblent pas très frais.
– Et surtout, écoute ton instinct : si un plat ou une boisson ne t’inspire pas confiance, ne prends pas de risque.
Avec ces quelques habitudes, tu limites vraiment les risques.
éviter la tourista au Vietnam : Les probiotiques
Après quelques mauvaises expériences en voyage, on a pris l’habitude de faire une cure de probiotiques avant chaque départ. Pour le Vietnam, on a commencé 3 semaines avant le voyage, et ça a clairement fait la différence.
L’objectif, c’est de renforcer la flore intestinale avant d’arriver sur place, pour mieux faire face aux bactéries locales ou aux changements alimentaires. Résultat : aucun souci de digestion pendant tout notre séjour.
C’est une précaution simple, surtout si tu as un estomac un peu fragile comme moi. Tu peux te procurer des probiotiques de qualité en pharmacie ou magasin bio comme Aroma-zone. C’est un petit geste facile à mettre en place, et qui peut vraiment aider à éviter la tourista au Vietnam.
Que faire si tu tombes malade au Vietnam ?
Même en faisant attention, il peut toujours y avoir un imprévu. Si tu tombes malade au Vietnam, pas de panique : il y a des pharmacies un peu partout. Pour les petits soucis (diarrhée, douleurs d’estomac, fièvre légère), tu trouveras facilement de quoi te soigner sur place.
Les hôpitaux dans les grandes villes comme Hanoï ou Hô Chi Minh Ville sont bien équipés, avec un bon niveau de soins. Mais selon la région où tu te trouves, ce n’est pas toujours le cas. Dans certaines régions, les structures sont limitées, et il peut être nécessaire d’être transféré.
On te conseille tout de même de partir avec une trousse à pharmacie de base, et de consulter un médecin si les symptômes durent plus de deux jours. Les cliniques sont efficaces, mais les consultations peuvent vite coûter cher.
C’est là que l’assurance voyage entre en jeu. En fonction de la durée de ton séjour, tu peux parfois être couvert par ta carte bancaire, mais ce n’est pas toujours suffisant. Il faut bien vérifier les plafonds, les exclusions, et surtout si les frais médicaux à l’étranger sont inclus.
De notre côté, on est assurés chez GoByAva depuis plus de 3 ans. On a déjà eu plus de 2400 € de frais remboursés depuis notre première souscription, et tout s’est toujours bien passé : remboursements rapides, bonne couverture, et un bon rapport qualité-prix. C’est l’assurance qu’on continue d’utiliser, et qu’on te recommande si tu veux voyager l’esprit tranquille.
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