Éviter de tomber malade au Mexique : l’erreur classique

Article

Nos conseils pour éviter de tomber malade au Mexique

août 22, 2025

Tomber malade au Mexique, ça arrive vite. L’eau n’est pas potable et le changement d’alimentation peut surprendre, alors beaucoup de voyageurs finissent par avoir quelques soucis de santé.

On a passé plusieurs semaines à parcourir le Yucatán, de Cancún à Bacalar en passant par Valladolid & Tulum. Avec un peu de préparation et quelques précautions simples, on a réussi à profiter de notre voyage sans tomber malade.

Dans cet article, on te partage nos conseils pratiques pour éviter de tomber malade au Mexique.

Sommaire

Éviter de tomber malade au Mexique : attention à l’eau

Au Mexique, l’eau du robinet n’est pas potable ! Même dans les grandes villes comme Mexico, Mérida ou Cancún. Elle peut contenir des bactéries ou des parasites auxquels ton organisme n’est pas habitué. On te conseille de ne surtout pas la boire, même pour te brosser les dents ou te rincer la bouche sous la douche.

De notre côté, on a filtré toute l’eau qu’on consommait pendant notre mois de voyage, que ce soit dans les villes ou en campagne. C’est une précaution simple, mais qui fait vraiment la différence.

Si tu veux éviter de tomber malade au Mexique, fais attention à l’eau, même quand tu ne la bois pas directement ( légumes, jus, brossage de dent …)

Notre solution pour éviter de tomber malade au Mexique

Il existe plusieurs solutions pour filtrer l’eau en voyage : pastilles purifiantes, filtres UV, pailles filtrantes, gourdes avec filtre intégré… On a testé la grande majorité pendant nos 3 ans de voyage.

Parmi tout ce qu’on a essayé, c’est la gourde filtrante Öko qui nous a convaincus. Elle utilise une technologie de filtration développée à l’origine pour la NASA. Le filtre élimine 99,999 % des bactéries & virus, avec des résultats validés par des tests en laboratoire (consultables ici). Il permet de traiter jusqu’à 400 litres d’eau, ce qui est largement suffisant pour un long voyage.

On s’en est servis tous les jours pendant nos 4 semaines dans le pays et tout s’est bien passé ! L’un des meilleurs moyens d’éviter de tomber malade au Mexique, c’est de faire attention à l’eau que tu bois. On voyageait avec une gourde filtrante standard et une gourde filtrante isotherme en complément, pour garder l’eau fraîche une fois filtrée.

On peut remplir cette gourde presque partout : fontaines, robinets, rivières, lacs … tant qu’il ne s’agit pas d’eau salée.

Comment connaitre l’usure de mon filtre ? Une application permet de suivre en temps réel combien d’eau a été filtrée, pour savoir quand changer le filtre. Et si jamais elle ne te convient pas, elle est satisfaite ou remboursée.

Éviter de tomber malade au Mexique : les bons réflexes

En plus de filtrer l’eau que tu bois, il y a quelques gestes simples qui peuvent vraiment t’aider à éviter de tomber malade au Mexique :

Ne te lave jamais les dents avec l’eau du robinet, même dans les hôtels.
Lave bien les fruits et légumes avec de l’eau filtrée, ou choisis ceux que tu peux éplucher toi-même.
Évite les plats crémeux dans les petits restos locaux : ce sont souvent les plus risqués.
Méfie-toi des crudités ou des plats exposés à la chaleur sans protection : c’est un grand classique pour finir malade.
Et surtout, fais confiance à ton instinct : si un plat ou une boisson ne t’inspire pas confiance, ne prends pas de risque.

éviter de tomber malade au Mexique : Les probiotiques

Pour notre voyage au Mexique, on a fait une cure de probiotiques avant de partir…c’est clairement l’une des meilleures choses à faire ! Entre les changements alimentaires, l’altitude et les longues journées de trajet, notre système digestif a eu un peu de mal à suivre.

L’objectif, c’est de renforcer la flore intestinale. C’est une précaution simple, surtout si tu as un estomac un peu fragile comme moi. Tu peux te procurer des probiotiques en pharmacie ou magasin bio comme Aroma-zone. C’est un geste facile à mettre en place, et qui peut vraiment aider à éviter de tomber malade au Mexique

Que faire si tu tombes malade au Mexique ?

Même en faisant attention, il peut toujours y avoir un imprévu. Si tu tombes malade au Mexique, pas de panique, tu trouveras des pharmacies dans toutes les villes. Pour les petits soucis comme la diarrhée, les douleurs d’estomac ou une fièvre légère, il est facile de se soigner sur place.

Les hôpitaux dans les grandes villes sont généralement bien équipés pour les soins de base. En revanche, dans les régions plus isolées, les infrastructures médicales peuvent être limitées. Il faut parfois rejoindre une grande ville pour bénéficier d’une prise en charge correcte.

On te conseille tout de même de partir avec une trousse à pharmacie de base, et de consulter un médecin si les symptômes durent plus de deux jours. Les cliniques sont efficaces, mais les consultations peuvent vite coûter cher.

C’est là que l’assurance voyage entre en jeu. En fonction de la durée de ton séjour, tu peux parfois être couvert par ta carte bancaire, mais ce n’est pas toujours suffisant. Il faut bien vérifier les plafonds, les exclusions, et surtout si les frais médicaux à l’étranger sont inclus.

De notre côté, on est assurés chez GoByAva depuis plus de 3 ans. On a déjà eu plus de 2400 € de frais remboursés depuis notre première souscription, et tout s’est toujours bien passé : remboursements rapides, bonne couverture, et un bon rapport qualité-prix. C’est l’assurance qu’on continue d’utiliser, et qu’on te recommande si tu veux voyager l’esprit tranquille.

Tous nos bons plans pour explorer le Yucatan

Après plusieurs semaines à explorer le Yucatán, on a créé un guide ultra complet pour t’aider à organiser ton voyage facilement et en toute sécurité.

Dans ce guide, tu trouveras :

– des itinéraires clés en main, selon la durée de ton séjour

– des hôtels et restos pour tous les budgets, testés ou soigneusement sélectionnés

– nos adresses préférées, les activités à faire, et tous nos contacts utiles (guides, chauffeurs, agences locales…)

– des alternatives aux lieux trop fréquentés, pour éviter la foule sans rien rater

– une carte Google Maps avec plus de 250 spots : plages, cénotes, ruines, hôtels, restos, tout est géolocalisé pour t’aider sur place

Le tout dans un eBook clair et accessible hors ligne, pensé pour voyager en autonomie avec des infos fiables, à jour, et faciles à suivre étape par étape.

Nos bons plans

Notre indispensable pour boire l’eau partout en voyage.

Pour des aventures en toute sérénité.

Tous nos conseils, nos adresses et les lieux à visiter pour organiser au mieux tes vacances

Santé

Équipement

Drone